番茄的热量 番茄的热量是多少


番茄的热量 番茄的热量是多少

文章插图
【番茄的热量 番茄的热量是多少】1、一个大的西红柿 , 所含热量大概43大卡 , 有瘦身作用 。每100克西红柿所含热量为19大卡 , 一个大的西红柿差不多半斤左右 。
2、西红柿营养丰富 , 热量低 , 适合在减肥期间使用 , 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素还有很多微量元素 。
3、每人每天食用50克-100克鲜番茄 , 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄含的“番茄素” , 有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类 , 有助消化的功能 。番茄含有丰富的营养 , 又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。