文章插图
1、红豆热量：309大卡/100g，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低 。
【红豆热量 红豆的热量是多少】2、吃红豆好处多：补血养颜：红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料 。利尿消水肿：红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生 。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的 。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦 。低卡路里：想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪 。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品 。
- 丝瓜热量 丝瓜热量高吗
- 冰粉热量高吗 冰粉热量是否很高
- 啤酒的热量 啤酒的热量多高
- 番茄的热量 番茄的热量是多少
- 咸鸭蛋热量 咸鸭蛋热量是多少
- 洋葱热量 洋葱热量是多少
- 红枣的热量 红枣的热量简单介绍
- 感性的女人是什么特点 感性的女人特征有哪些
- 蒸包子不塌皮的小窍门
- 铁棍山药与普通山药有什么区别