我要跳博比舞来减肥 。但我想知道50个波比跳能消耗多少卡路里？
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根据运动的强度 。
【50个波比跳多少热量】如果一个人能连续完成标准的50次罂粟跳跃 。那么燃烧的热量大约是300卡 。如果是间歇性的，做50个波比跳 。如果需要大约15分钟 。燃烧的热量大约是150卡路里 。一般在家一天做50-100个bobby跳比较合适 。结合控制饮食和其他有氧运动 。如慢跑、骑自行车、快走等 。可以达到非常好的减肥效果 。通常一个月左右可以瘦3-5斤 。

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