【睡前吃樱桃的好处】我喜欢饭后吃樱桃 。但是今天 ， 我发现樱桃变坏了 。需要马上吃 。睡前吃樱桃有什么好处？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
樱桃富含糖、维生素铁、磷、钾、镁等微量元素 。睡前吃少量樱桃 ， 可以起到一定的预防贫血、便秘、润肤排毒的作用 。晚上可以帮助排毒 。
此外 ， 樱桃有助于睡眠 。睡前适量食用可以在一定程度上改善睡眠质量 。提高睡眠的效果 。
需要注意的是 ， 樱桃是睡前吃的 。一定要少量食用 。最好有一个左右 。而且你还需要根据自己的实际情况来控制能不能吃 。

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