最近，我更加注意我的饮食，因为我长胖了 。晚上，老公给我做了南瓜粥 。那晚上能吃南瓜吗？
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可以适量食用 。
【晚上可以吃南瓜吗】晚上可以适量吃南瓜 。而且南瓜含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉等营养元素 。可以补充人体所需的营养 。还具有美容养颜、健脾养胃的功效 。但晚上吃南瓜不宜过量 。以免增加热量摄入 。肥胖就发生了 。还会增加肠胃的负担 。引起腹胀、便秘等消化不良 。一般建议不超过100克 。此外，最好在晚上煮南瓜 。减少油和盐的摄入 。

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