一些最近体重增加的人打算练习瑜伽来减肥 。同事说不能天天练 。那么瑜伽为什么不能天天练呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
瑜伽可以每天适当练习 。而且每天练习瑜伽可以促进人体血液循环 。排出体内毒素和垃圾 。起到塑形、减肥、强身健体的作用 。但是练瑜伽需要循序渐进 。不要一下子过度 。以免拉伤肌肉 。从而影响训练效果 。
【瑜伽为什么不能每天练】此外，并不是每个人都适合练习瑜伽 。比如：身体不好或者一些特殊疾病等 。不仅不能改善现状 。也会适得其反 。建议在练瑜伽之前了解自己的状况 。初学者也需要专业指导老师的指导 。从而避免练习失误的不良影响 。

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