我最近在家呆的时间太多了 。我肚子里全是肉 。我计划开始练习瑜伽 。瑜伽一个月能瘦多少斤？
【瑜伽一个月能减多少斤】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
因人而异 。
虽然瑜伽可以燃烧人体脂肪 。有减肥的效果 。但是一个月能瘦多少斤，因人而异 。不同的人锻炼方式不同 。而且和瑜伽练习的强度、运动动作、个人体质等有一定的关系 。
一般来说 。普通人每天练一个小时瑜伽，正常饮食 。一个月能瘦2-3斤左右 。如果搭配减脂餐，适当的有氧运动等 。可能更薄 。大约五磅或更多 。但是不建议过度节食 。对身体有害 。而且恢复正常饮食后容易反弹 。

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