【每天一粒维生素e好吗】买了一瓶维生素E吃 。每天吃一片维生素E，好吗？
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当然可以 。但不建议长期服用 。
一般市面上 。一种维生素E的含量为50-100毫克 。成年人通常每天需要15毫克左右的维生素E 。每天不应超过300毫克 。摄入过多容易导致免疫力下降 。因此，在服用维生素E补充剂时 。每天一片是合适的剂量 。但不宜补充太久 。在普通食物中 。人体可以补充足够的维生素E，再口服维生素E很容易导致摄入过量 。所以建议2-3个月补充维生素E 。休息2-3个月 。分阶段补充 。避免摄入过量引起的不良反应 。

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