【运动前可以吃水果么】网上说运动后不能马上吃水果 。而且我有晚上吃水果的习惯 。那么运动前可以吃水果吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
半小时前可以适量食用 。
运动前半小时 。可以是适量的水果 。不会影响跑步的 。而且水果中含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷等营养物质 。可以补充人体水分 。为跑步提供能量 。但运动前30分钟内不宜吃水果 。避免跑步时出现腹胀、腹痛等不适 。

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