傍晚跑完步后 。我突然想吃点水果 。还有运动后吃水果会胖吗？
【运动完吃水果会胖吗】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
适度饮食不会 。
虽然水果含有碳水化合物 。但是运动过后 。体内能量代谢的环境不会将碳水化合物转化为脂肪 。而且人体在运动中消耗大量的肝糖 。适量吃水果 。可以补充人体丰富的营养 。帮助人体恢复体力 。运动后缺水、头晕等情况有所缓解 。
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