傍晚跑完步后 。突然想吃水果 。但是我看网上说不能马上吃水果 。那么运动后多久可以吃水果呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
一般建议半小时后再吃 。
【运动后多久可以吃水果】运动后不能马上吃水果 。因为运动过后 。人体的中枢神经系统处于兴奋状态 。此时胃肠道的蠕动速度更快 。如果你立即吃水果 。会刺激胃 。容易引起消化不良等胃肠道反应 。因此 。建议运动后半小时吃水果 。此时，人体消化系统已经恢复 。不会给自己的健康带来不适症状 。
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