卷腹可以锻炼身体 。那么 ， 一天卷几次肚子比较好呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
这要看你自己的情况 。
【卷腹一天做几个比较好】卷腹运动可以帮助锻炼人体的腹肌 。同时也消耗了大量的能量 。这需要一个循序渐进的过程 。一般新手刚开始做的时候都会感觉腰酸背痛 ， 背部不适 。那你就可以每天少做一点 。30人一组 。一天做三组就行了 。对于那些经常锻炼的人来说 。可以根据自己的实际情况增加 。

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