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1、生活中哺乳期的女性可以通过吃麦芽、豆腐、韭菜、山楂等食物进行回奶 ， 但是回奶的速度不是很快 ， 而且也并不能够达到理想的回奶效果 。在回奶的过程中不要盲目 ， 一定要注意尽量不要引起乳腺方面的炎症或疾病 ， 否则不仅会有明显的疼痛感觉 ， 也不利于女性的乳房健康 。
2、在哺乳期过后的女性可以到正规的医院咨询 ， 根据医生的建议选择适合自己的方式进行回奶 ， 这样既能够保证乳房的健康 ， 也能够达到理想的回奶效果 。女性也可以选择己烯雌酚、溴隐亭等药物 ， 但是需要在医生的指导下用药 。
【什么是回奶的食物 回奶的食物有哪些】3、另外 ， 民间也有很多方法 ， 比如天然植物茶类 ， 对于身体没有伤害 ， 而且回奶的效果也是比较明显的 。

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