文章插图
1、接受事实:充分认识事实,不轻易下决定 。
2、仔细考虑所有细节,充分弄清事情的来龙去脉后,再作决定 。
3、在笔记本上一个一个写下你烦恼的事情,并思考这些事情是真的吗?哪些是真的,在后面作上记号,如果不是真的,只是自己的担忧或妄想,再做上记号,看哪些是真的值得担忧的,哪些是无谓的担忧 。
【减少忧愁的方法 有什么减少忧愁的办法】4、如果要解决这些烦恼,我们可以采用的方法有哪些?选择最优方案去实行 。
- 水垢怎样清除 水垢是怎么形成的
- 解酒最好的方法 10个解酒的好方法
- 剥菱角方法 菱角的营养价值
- 洗手正确方法 洗手的方法是什么
- 珍珠的取珠方法 珍珠怎么取珠
- 正确的洗头方法防脱发 正确的洗头方法防脱发视频
- 黑色的帆布包掉色了怎么复原 黑色的帆布包掉色了怎么复原呢
- 油漆的危害与防护 油漆的危害有哪些
- 帆布包上面有黄黄的污渍怎么去除小妙招 帆布包上面有黄黄的污渍怎么去除
- 蓝田人是最早的直立人吗 蓝田直立人的发现的意义是什么