【黑鱼的营养价值及功效与作用图片 黑鱼的营养价值及功效与作用】

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1、催乳：黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸 ， 产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸 ， 为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源 ， 有促进泌乳的效果 。
2、改善贫血：黑鱼中铁元素的含量也极高 ， 铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一 ， 并且黑鱼中蛋白质含量很高 ， 和铁元素一起可合成血红蛋白 ， 有补血之效 ， 十分适合贫血的人群食用 。
3、促进恢复：黑鱼含有大量的蛋白质 ， 其25%体重都是蛋白质 ， 这种高蛋白吸收较高 ， 能有85%以上的吸收率 ， 是高档的滋补品 ， 十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用 ， 促进体力恢复 ， 促进伤口愈合 ， 这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因 。
4、治疗水肿：黑鱼具有健脾利水的功效 ， 在民间 ， 人们常用黑鱼汤治疗各种水肿 。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等 。
5、改善脑力：黑鱼中含有一定量的脂肪 ， 大多属于不饱和脂肪酸 ， DHA是促进脑力的关键元素 ， 食用可促进婴幼儿脑力发育 ， 改善老年人的记忆力衰退现象 ， 属于补脑食物之一 。

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