【橄榄泡水喝要怎么泡 怎么使用橄榄泡水喝】

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1、每日可取一枚新鲜橄榄 ， 以开水冲泡饮用 。如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重 ， 可增加少许食盐混合饮用 。鲜橄榄可反复冲泡饮用 ， 饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉 ， 而是直接咀嚼食用 ， 可补充橄榄果中丰富的膳食纤维 。此外 ， 也可以取鲜橄榄果2枚 ， 放入绿茶中冲泡饮用 ， 还可搭配少量蜂蜜 ， 以起润肺护嗓的功效 。
2、需要提示的是 ， 色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜 ， 食用前要用水洗净 。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色 ， 说明已经矾水浸泡过 ， 为的是好看 ， 最好不要食用或吃时务必要漂洗干净 。

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