【全麦馒头的热量】1、全麦馒头热量：246大卡/100g 。
2、现代人的饮食一般都是精米精面，而全麦面粉是整粒小麦在磨粉时 ， 仅仅经过碾碎，而不经过除去麸皮程序 ， 整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉 。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素 ， 经常食用，可使人体保持健康而有活力，对身体极有益处 。
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