做到6点！边吃边甩肉！

掌握6个秘诀，边吃边甩肉！

想控制食欲hold住身材，和朋友聚会的时候，最好尽量往边上坐！假如坐在中间，一盘盘美食唾手可得，还抵挡的了美食诱惑吗？远离中间位置吧！

自我暗示瘦身法！可以在自己的卧室里贴一张维秘超模的比基尼照片，想吃东西时往照片看一眼，马上食欲全无，强烈刺激下会爆发出坚持的强大毅力。

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研究显示，人体在有光线的情况下睡眠，会增加发胖概率，因为在周围环境全黑情况下，身体才会进入深度睡眠，不然很容易失眠，失眠会产生强烈食欲，在不该进食的时候进食。

想减肥的话，就要缩短赖在沙发上的时间，拿着遥控器边吃零食边看电视，不知不觉几罐饮料已经下肚，养成这种习惯会让你没动力健身，惰性一开始，赘肉马上找上门！

减肥要“有选择性”的吃零食，而油炸食物是发胖的罪魁祸首之一，皮肤也会越来越差。用水果代替吧！减肥又美容，可以瘦的漂亮！

【做到6点！边吃边甩肉！】赶紧把家里的大碗通通都换成精致小碗，无形中控制食欲，想第三次添饭时，大脑潜意识会告诉你，都吃三碗了，不变猪才怪，无形中就减掉了三分之二的饭量。