为什么手机屏幕上的颜色会变成灰色？( 二 ) 神译局是36氪旗下编译团队

此外， 2020年的一项研究发现，将手机切换到灰色状态的人，一周内每天使用手机的时间比保持手机正常的人减少了37.9分钟。
【为什么手机屏幕上的颜色会变成灰色？】灰度化并不是什么新鲜事，这项功能已经在我们的手机上存在好几年了。2016年，蒂姆·费里斯(TimFerris)已经开始建议大家通过把手机调成灰色来克制手机瘾了。
灰度的主要目的是让你的手机使用起来不那么有趣。其结果就是， Instagram不再那么光鲜，通知变成了角落里的数字，游戏失去了所有的视觉趣味。3.如何把手机变成背白的
把你的数字世界完全变成灰色之后，你可能需要一段时间来适应。我们可以从每天启用灰度模式一小时开始，也许可以从晚上开始，尤其是你想睡觉又忍不住刷手机的时候。
不着急，慢慢适应，慢慢增加手机灰色模式的时长。当有一天你发现屏幕色彩丰富得让你无法忍受时，就证明你已经完全习惯了灰度。
以iPhone为例，要想把手机屏幕变成黑白，可以打开设置，点击辅助功能，找到显示和文字大小，接下来打开色彩滤镜，并选择灰度，这样屏幕就变成黑白的了。