年度目标，你设置好了吗？编者按：新年已过六分之一

编者按：新年已过六分之一，你有没有给自己设置年度计划？本文作者认为，设置的目标越多，就会越有挫败感。但并不是说不要设置新年目标，而是可以尝试把年度目标变成年度主题，指引自己的方向。本文来自编译，希望能对你有所启发。

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图片来源：Pexels.com
新的一年，你给自己设置的目标越多，就会越有挫败感！
以上是我的亲身经历，因为几乎每年我都会在年初定十个左右的小目标，期待自己这一年能完成。但可悲的是，从这一年除夕到下一年元旦，我还是那个我，没有一丝丝改变。而且在过去一整年里，我都会沉浸在未完成任务的焦虑和拖延里，迟迟没动力开始。以至于每次快到年底，我又不得不重新给自己设置一个更小一点的目标，调低自己的期望值。
有几年，我甚至完全躺平了，不想再看自己写的那些密密麻麻的计划。后来我尝试一次只设定一个目标，完成了再思考下一步，结果发现，这样效果要好得多。
然而即使如此，真正的游戏也不是这么玩的：那些执行力强、善于完成计划的人其实根本不用“目标”这个概念规定自己，他们用的是完全不同的概念——主题（theme）。
【年度目标，你设置好了吗？】其实设置主题是一种更轻松的、人性化的的改进方法。作为一个喜欢设置“目标”的老用户，我现在觉得设置“主题”能达成的效果是“目标”的10倍、甚至100倍。
为什么这么说呢？
首先，目标本身并不能带给你很多积极的感受。当你在实现目标之前，它会一直给你施加压力，并且让你感觉很焦虑。只要你没完成目标，那目标就会一直破坏你的自我价值，让你怀疑自己的能力，渐渐地对自己失去信心。
第二，更糟糕的是，就算你实现了某个目标，成就感也不会持续太久。有时候你就兴奋那么一两分钟，然后又开始焦虑下一个目标。这时候你整个人就好像一个不停旋转的陀螺，一直处在紧张状态。
打个比方，这种感觉就好像是你想成为百万富翁，为了达成这个目标你拼命工作。但在辛苦奋斗的这十几年里，你总是觉得自己做的还不够、能力差的远，你时不时地会将自己和目前那些百万富翁相比，每次也总是得出相同的结论：“我不够好” 。幸运的是，你咬紧牙关，在巨大的焦虑中坚持了下来，终于有一天你也成为了百万富翁。这时你高兴得跳了起来，甚至开了香槟庆祝，那感觉仿佛自己拥有了全世界。
但这种步入云端的感觉能持续多久呢？也许第二天一大早等你醒来，你又会觉得一百万只是一堆数字而已，没有任何多余的意义。然而你马上又开始担心通货膨胀、担心房价。这时你打开手机，发现：“天哪，一套公寓竟然要花50万美元！再不买就来不及了！”于是你瞬间挥霍掉了自己的一大半财产。
这听起来可能很可笑，但其实这样的故事每时每刻都在上演。因为每天都有数以万计的人致力于将自己伟大的成就化为灰烬。
所以如果让你想象上述场景发生在自己身上，那么请问：用数年的压抑和自卑最后换得这么一个结局，你觉得值得吗？
我猜你可能也会觉得不值，因为在这个过程里，你弄丢了真正的好东西：时间。

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