4月21日 ， 演员陈意涵在自己的社交媒体平台上晒出了一张自己和家人们一起登山的照片 ， 并表示：“到山上呼吸新鲜空气 ， 每一步都很踏实的走” ， 但结果却是爬完山之后脖子最酸 ， 想必一路爬上山 ， 也是相当艰辛了吧！

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虽然一路从山脚到山顶 ， 路程艰辛 ， 但她晒出的照片中 ， 和朋友对着镜头比耶合照 ， 戴着遮阳帽 ， 穿着一身红衣 ， 笑容灿烂 ， 想来也是心情很好 。

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不仅如此 ， 她还晒出了一张自己单独的自拍照 ， 照片中的她 ， 手搭在扶栏上 ， 侧脸对着镜头微笑 ， 一袭红色运动装 ， 显得皮肤愈发白皙 ， 脸上不见皱纹 ， 十分紧致 ， 身形苗条 ， 看上去一点都不像一个生了两个孩子 ， 已经39岁的妈妈 ， 想来和她日常坚持健身运动是离不开的吧 。

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陈意涵在圈中是出了名的健身达人 ， 甚至网上一度流传出她的体脂率只有10.7% ， 引起了不少粉丝的关注 ， 但她本人却表示自己每天早上五六点就起床了 ， 然后开始做瑜伽 ， 除了热爱瑜伽之外 ， 她还十分钟爱跑步 ， 从她的社交媒体的动态中 ， 我们经常可以看到她的跑步计时打卡 ， 每年参加马拉松也不在话下 。

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在2018年的时候 ， 怀孕五个月的她 ， 还风风火火的跑了五公里 ， 而且速度比正常人还要快上不少 ， 甚至在怀孕33周的时候 ， 还月上好友一起爬山 ， 虽然当时她已经有了八个月的身孕了 ， 但身材纤细 ， 丝毫看不出孕相 。

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不仅如此 ， 在她临盆前三天的时候 ， 她还去爬了山 ， 还特意晒出了自己运动手表上的数字是101 ， 骄傲的表示这个数字代表自己爬了101层楼高 ， 体能强悍也是被网友称为“地标最强孕妈” ， 可见 ， 热爱运动的她已经把运动刻进了DNA中 。

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如今 ， 39岁的她 ， 依然酷爱运动 ， 经常在自己的社交媒体平台上晒出运动照片 ， 这些健身习惯 ， 让她状态一直在线 ， 皮肤状态也很好 ， 身形纤细线条流畅 ， 看上去还是如同少女一般 ， 不见老去的痕迹 。
【39岁陈意涵晒登山照，皮肤紧致不见老，曾因临盆前还爬山】