《浪姐3》再一次让观众看到了明星与普通人之间究竟有多么大的差别 ， 同样是30岁甚至是40岁 ， 普通人已经能够明显的看出年龄感 ， 但舞台上这些姐姐们却依然是青春靓丽的模样 ， 即便是年过半百的宁静和那英 ， 看起来也没有那么年长 。

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首期节目播出 ， 姐姐们在舞台上可谓是争奇斗艳 ， 在30+的年龄依然拥有少女面庞的是王心凌 ， 薛凯琪 ， 阿娇等 ， 尽管阿娇的造型拉低了她的颜值 ， 但不得不说瘦下来的阿娇是真的美 。

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王心凌则是美出了新高度 ， 十几年时间过去 ， 王心凌再唱经典成名曲 ， 依然还是那身学院风的装扮 ， 说是刚刚从校园里走出来的高中女生也有人相信 。这种完美状态无疑是王心凌的杀手锏 ， 出场就用唱跳成功征服了无数80后 ， 90后粉丝的心 。

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也有一些30+的姐姐身材条件太过优越 ， 比如火力全开的张俪 ， 一头波浪卷发亮相 ， 大长腿 ， 小蛮腰让人过目不忘 ， 这哪里像是30岁该有的状态 ， 完全是十几岁的辣妹啊！

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王紫璇也因为自己的好身材成为首期节目中最出彩的姐姐之一 ， 身高上的优势让她本就突出 ， 再加上皮肤白皙 ， 一头波浪卷发尽显妩媚 。而介绍自己的技能时 ， 她还表示最擅长的是套被罩 ， 也是在拥有好看皮囊的同时 ， 还有一个有趣的灵魂啊！

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除此之外还有因为舞台表现力满分而引起广泛关注的刘恋 ， 赵梦 ， 郭采洁等人 ， 同样打破了观众对于30+姐姐的固有印象 。
不过节目中的姐姐气场全开 ， 节目之外的她们究竟是什么模样？通过姐姐们在宿舍期间的表现就能看得出来 ， 尤其是这些姐姐们卸妆之后以纯素颜的状态出现在镜头前 ， 尽管气场弱了不少 ， 但却因为状态更为自然真实拉近了与观众之间的距离 。

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如果让姐姐们进行素颜大比拼 ， 笑到最后的恐怕是最让人意外的 。作为这档节目中的老大姐 ， 宁静那英亮相时就让观众感受到了她们之间的火药味 ， 各自为战的两人谁也不愿意输 ， 都希望能够凭借着自己的努力带领更多的姐姐走到最后 。

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虽然宁静与那英谁也不让着谁 ， 但两人的风格十分相似 ， 都是说一不二的 ， 且胜负欲极强 ， 在选人环节就能看出她们都有各自的盘算 ， 那英率先争取到了谭维维和吴莫愁 ， 而宁静这边也有阿雅和于文文 。

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那英和宁静都为接下来的排兵布阵发愁 ， 即便在宿舍两组人也各自聚到了一起商量接下来的对策 。卸妆后的宁静与录制节目时判若两人 ， 不同于在节目中的白皙肤色和强劲气场 ， 卸妆后的她反倒更像个假小子 。

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