八零后的回忆:卓依婷,如今40岁,依旧是娃娃脸,冻龄似少女

对于八零后来说 , 有一个共同的童年回忆 , 那就是在过年时期大街小巷都会听到的一个整天唱着“恭喜恭喜你呀”的长着娃娃脸的小女孩 , 她就是卓依婷 。
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卓依婷是一个时代的经典 , 但她却也在自己最辉煌的时刻悄然消失在观众的视野 , 2000年卓依婷因工作和学业的冲突而选择暂退歌坛 , 由于当时的时代 , 消息接受都比较滞后 , 恰逢当时有一位与卓依婷名字谐音的女星遭车祸身亡 , 导致大众错误的以为卓依婷离世 , 这个误会对卓依婷的事业受到了很严重的影响 , 导致两年后卓依婷复出歌坛也无人买账 。如今多年过去 , 当年的少女也早已嫁为人妇 , 虽然事业不再巅峰 , 却胜在婚姻幸福家庭美满 。
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近日 , 卓依婷也是在社交平台晒出了自己和女儿的合照 , 照片中的卓依婷丝毫看不出已经是40岁的年纪了 , 岁月仿佛没有在她脸上留下太多痕迹 , 仍然是很多人记忆中的婴儿肥和娃娃脸 , 整个人的状态好得让人羡慕 , 冻龄似少女 。
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在日常生活中 , 我们也可以通过锻练瑜伽的方式让自己更显年轻 , 锻炼瑜伽能很好的放松心情纾解压力 , 坚持每天瑜伽锻炼的女性气色会比同龄人更好更健康 , 对于延缓衰老是很有帮助的 。
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下面小编来介绍几个达人都在锻炼的基础易学的瑜伽动作 。
1.下犬式
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在一个平面上保持正面朝下的姿势 , 双手双脚抵住地面把身体撑起 , 整个身体与地面呈现一个三角形 , 双腿伸直绷紧 , 双臂向下压直 , 使背部和腰部维持在一条水平线上 , 尽量使呼吸舒展放松 , 坐骨往上拎高 , 去感受动作中双腿和腰腹位置的伸展感 。
2.新月式
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一条腿向后伸展 , 脚背贴紧体面 , 另一条腿膝盖弯曲 , 脚掌贴紧地面 , 呼气双手食指交扣 , 推动右膝 , 吸气时将整个背部向上延展 , 上半身保持抬头挺胸收腹 , 视线向前平视 , 呼气时将左髋向前推 , 右髋向后拉 , 去感受左侧大腿前侧的伸展 , 静态保持三十秒 。随后左右腿调换动作 , 继续静止保持三十秒 。
3.束角式
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双膝盖弯曲收回贴近身体 , 脚掌相对 , 膝盖往身体两侧打开 , 去感受髋关节的舒展放松双手食指交叉相扣 , 握住脚尖脚背 , 吸气时背部挺直延展 , 呼气时保持腰背延展挺直的状态往身前向下压 , 手肘往身体两侧打开 , 头部缓慢弯下使额头接触地面 , 静态保持动作三十秒 , 过程中呼吸自由舒展 。