注意！身体求救的信号有哪些？贡方堂中医金辉分析内脏排毒技巧( 二 ) 在日常生活中

心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
二、肾脏排毒当肾脏出现问题时
肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
第一条：从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴" ，气不到会觉两眼干涩。
第二条：从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。
排毒方法

1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前三分之一处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、多吃肾脏排毒食品：山药和冬瓜

补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
三、脾脏排毒【注意！身体求救的信号有哪些？贡方堂中医金辉分析内脏排毒技巧】脾脏出问题时，从中医角度看，脾虚的典型症状就是腹胀，纳差，食欲减退，少动懒言的。
其次，由于脾功能减退，还能出现大便稀溏，面色发黄，消瘦，无力感。
排毒方法

1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴

商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

2、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
除了饭后走一走，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
四、肝脏排毒肝脏出现问题时
我们的身体会产生的现象会有：
1、肝脏有正面，有背面。正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。
2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。