本文转自：天目新闻

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【天目好奇show令人安心入眠的白噪音究竟是什么？】当你睡不着的时候 ， 你听过白噪音吗？
白噪音是指一段声音中 ， 频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的 ， 比如雨水落地的淅沥声、风吹树叶的沙沙声、海涛拍岸的哗哗声等 。
我们的大脑在日常环境不规律的噪声刺激下 ， 很容易难以入眠 ， 不可能保证环境的绝对安静时 ， 白噪音就派上用场了 。它具有听觉掩蔽的作用 ， 不仅可以减弱周围的环境噪音 ， 还能屏蔽那些突然变化的干扰音 ， 这样入睡就变得容易多了 ， 很多人尤其是中老年人喜欢听着电视入睡也是这个道理 。

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