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自己熬煮的确费时费力 ， 每天都需要煮 ， 可以选择一次性茶包 ， 想喝的时候泡一包 ， 尤其是上班族和学生党 ， 无需加工方便携带 。最后 ， 最重要的就是坚持了 ， 到后期掉秤会非常快 ， 像霍思燕说的 ， 一周掉四五斤都正常 ， 所以一定要坚持 。21天就会养成一个习惯 。
来源：乖叫兽

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