9、不要对自己太苛刻 减肥是为了让自己过得更好，受罪是为了以后不受罪，别把自己弄得像苦行僧似的，谁规定了你必须一个月达标?又没有人找你拍电影，不行就三个月减到目标好了，这样还不容易反弹呢，把自己逼疯或得了厌食症那就真的是得不偿失了 。
以上为大家分享了减肥达人的快速减肥瘦身攻略，你一定从中学到不少好方法 。其实减肥的宝贵经验也是从生活实践中慢慢总结出来的，如果困扰于减肥无方时，大家不妨试试这九个方法，看看哪种方法适合你 。其实想要减肥，首先要学会克服自己身上的一些恶习，对肉食，垃圾食品以及甜食一定要控制，另外适量运动也是减肥所必须的环节 。减肥贵在坚持，而且也不能走极端，控制晚饭是必须的，但早饭、午饭一定要吃好 。

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