一套杠铃大概多少钱（如何选择适合你健身的杠铃和哑铃？）( 二 ) 这些天老胡在筹建自己的私人

5 杠铃杆固定装置：
卡簧，普通卡扣和快速卡扣。

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图：卡簧
卡簧就是健身房里常用的那种，双手一捏即可以使卡簧孔径变大，然后固定在装片区，在实际使用中，卡簧的使用效率较高，一捏一放即可。

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图：普通卡扣
普通卡扣是一个带旋转螺丝的装置，使用旋转顶针将卡扣固定在杠铃杆上，由于使用时需要拧紧螺丝，因此使用效率较卡簧差一些。

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图：快速卡扣
快速卡扣是在普通卡扣的基础之上研发的，套在杠铃杆上后，只需向下一压即可完成固定，使用效率较高。
三种固定装置的造价：
卡簧＜普通卡扣＜快速卡扣。
安全性：快速卡扣≥普通卡扣＞卡簧
老胡的亲自体验，感觉其实三种都可以满足使用需要，如果想选择卡簧，就选择一个质量好一些的

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图：固定重量哑铃
二哑铃杆在健身房中使用的哑铃一般都是固定重量的哑铃，单只重量从1—60公斤之间不等。健身房中使用这种哑铃的优点是可以提供多人同时使用，另外由于重量是固定的，不需要增减重量，因此可以提高使用效率。
而我们打造私人健身房需要节省空间和成本，因此选择能够随意增减重量的组合式哑铃。因此选择一副适合的哑铃杆就是重点。
1 哑铃杆的种类
组合式哑铃使用的哑铃杆，根据所匹配的哑铃片的规格，一般分为小直径和大直径两大类。
小直径的哑铃杆主要使用2.5~3.5厘米孔径的哑铃片，而大直径的哑铃杆主要使用5.0厘米孔径的杠铃片（奥片）。

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图：小孔径环保哑铃杆组件
2 哑铃杆的组成
小孔径哑铃杆主要由手握区，装片区和固定装置组成。
手握区就是双手抓握的区域。
装片区是放杠铃片和固定装置的区域。固定装置一般是螺母。
奥杆哑铃杆由手握区，装片区和固定装置组成。
手握区和装片区的功能和小孔径哑铃是一样的，主要的区别是固定装置，使用的是卡簧。