足球颠球比赛详细流程和规则（初学者颠球入门教程）颠球很差

颠球很差，但每次只能颠几个，球总是不受控，对此常常无能为是很多小伙伴练习颠球的内心写照。

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每次直接颠球对于初学者有点难上加难，甚至开始怀疑人生，是不是自身的协调性有问题等等~那么有没有更简单更稳妥的学习颠球的方法呢？答案是有的我们今天就跟着教学一步一步的学习。
对于初学者来说，用正确的部位踢球正确的部位是非常重要的，我们开始练习时先把重点放在反弹颠球上，从反弹颠球再一点点过渡到正常的颠球。
触球部位：脚背是最重要的触球部位，用正确的部位练习可以保证你日后颠球的稳定性。

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图1-触球部位
我们所说的脚背就是你鞋带这个位置，也就是图中黄点的部位。

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图2-鞋带部位
第一个练习：首先，在这里我们要强调练习时你要感受脚背将球弹起的感觉，这点非常重要，只有这样你才会不断的尝试用正确的部位去触球。我们开始用你惯用脚的脚背将球弹起。

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图3-脚背颠起接住
记住用正确的部位触球，即脚背的中间位置触球。

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图4-用脚背中间的位置触球
将球轻轻将其弹起后用手接住，不断重复，然后再用弱势脚的脚背触球；刚开始可能感觉有点难，但是双脚必须都要会，这一点很重要。

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图5-弱势脚颠起
上面这些练习的过程就是要找到你正确触球的感觉，也就是让你找到那个“熟悉的味道” 。
当我们很熟悉这个感觉后，可以尝试下用双脚的脚背交替弹球接住；

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图6-脚背交替颠球
让球落下，用惯用脚脚背将球弹起，别用手接球让它再次落下，再用弱势脚的脚背将其弹起，然后再用手将球接住；

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图7-脚背交替颠球接住
如果此时你能不接球连续颠球，那你基本已经会颠球了。

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【足球颠球比赛详细流程和规则（初学者颠球入门教程）】图8-不接球连续颠球
但是，颠球并没有那么简单，更多的小伙伴都是像下面这样，顿时失去了身体协调性，依然是磕磕绊绊，连续颠3个都是很难的事。

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图9-磕磕绊绊的颠球
为什么呢？虽然你可以通过第一个练习能让自己确保足球可以直上直下的颠起，但是此时你还没有建立你颠球的节奏，击球的时机不对会导致你身体重心会轻易丢失，让你疲于应付。
第二个练习：所以别着急，下面才是今天的关键，对初学者来说，我们让球从地上弹起后再颠球，这样有助于你建立颠球的节奏。

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图10-落地反弹颠球
从地面弹起后颠球很重要，你明显可以感到这比不反弹颠球简单多了。
刚开始练习落地反弹颠球只用你的惯用脚，当球从地面弹起落下后，用惯用脚的脚背将其弹起，再次让球从地面弹起用脚背颠起；