妒忌与嫉妒的区别（你被嫉妒伤害过吗？）什么是嫉妒（Envy）？Spielman(

什么是嫉妒（Envy）？Spielman(1971)指出，Envy的词源是拉丁语invidia ，来自动词“ invidere”，这个动词的意思是“有敌意地看着” 。
牛津英语词典把嫉妒定义为：在注视着另一个人拥有一些高于自己的优势时，产生的屈辱感；而韦伯词典则把嫉妒定义为“在看到别人的优秀或好命时感到的气恼、羞辱、不满或不安，同时感到一定程度的厌恶，以及占有相同优势的渴望。”
*区分【嫉妒】与【妒忌】
人们往往很难分清嫉妒（Envy）和妒忌（Jealousy）这两种情绪。但其实有很多精神分析师已经对二者进行了区分：
嫉妒（Envy）是当我们看到别人拥有和享受着我们想要的东西时，感受到的负面情绪，在这个情绪中我们只针对对方一个人；
而妒忌（Jealousy）是在嫉妒的基础上存在的，但它却针对至少两个人存在，它往往是当人感受到自己想要的某个人的爱，被另一个人得到了，或者被另一个人（主体的竞争对手）夺走，就是我们通常说的“吃醋” 。
举例来说，假如你的好朋友有一份很好的爱情，你一直渴望拥有那样的爱情（但对这个好朋友的伴侣无感），但却不曾拥有，你可能对这个好朋友产生嫉妒的情绪。而假如你喜欢上了这个好朋友的伴侣，你觉得好朋友夺走了你本该有的爱情，你就可能在嫉妒的基础上，再产生妒忌的情绪。

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嫉妒是在什么情况下产生的？嫉妒是人的一种普遍的情绪反应。它并不是在随机或盲目比较中产生的，它总是存在于一些特定的社会比较的情境之中。嫉妒的产生需要四个条件，缺一不可：
1.对方与我们相像
我们会在与自己相似的人的比较或被比较中，因比不上对方而感到嫉妒。这主要是因为人们有心理上平衡的需要，即人们倾向于认为，既然拥有相似的生活、教育背景、社会阶层，就应当有相当水平的成就。
而与完全不相干的人的比较，并不能对这种平衡产生实质性的干扰：不太会让人觉得心理不平衡，也就不容易引起嫉妒。就比如一位医生并不会嫉妒一名芭蕾舞演员，除非ta曾经受过一段时间的相关的舞蹈训练。
2．这件事和自我相关的程度高
那些与自我相关度高的事物，是指我们一直以来所渴求的事，或是直接与核心的自我价值相关联的事物。当所比较的方面与自我的相关度高时，我们就很容易因为他人在该方面比自己更优秀，而感到痛苦。这些方面的比较很容易引起我们对自我价值的怀疑，导致嫉妒的产生。
这一点很好理解，在乎什么，就容易被什么所伤害。说的就是这个意思。
3.主观的不公平感
与他人作比较的时候，我们总觉得那人不值得拥有那些优势或成就，我们会觉得ta只是运气好，或者觉得，我们怎么就遇不到那些太好的条件。我们会为此感到不公和嫉妒。
值得注意的是，这种不公平感往往来源于我们的主观判断。我们看不到别人所克服的难题，而对自己的处境看得清楚，才做出这种不公平的判断。
可当我们意识到我们所感受到的不公平，并不是客观的的时候，反而会进一步加剧嫉妒——越无法证明别人的优势是不公平得来的，我们的嫉妒感反而越强。
4.在想象中自己对这件事的控制力很高
当我们觉得自己有能力实现某件事时，我们倾向于嫉妒已经在这件事上获得成就的人。这种想象的控制力，对我们是否产生嫉妒，并不受现实状况的影响。也就是说无论现实中自己对这件事是否有控制力，想象中的状态才是影响我们嫉妒感的因素。
也有研究发现，当人们认为对方所获得的成就是由于有特殊的运气时，人们更倾向于羡慕对方。而当认为对方是通过自身努力取得的成果，而自己也有可能通过努力得到类似的成果时，人们更倾向于嫉妒对方。