妒忌与嫉妒的区别（你被嫉妒伤害过吗？）( 二 ) 什么是嫉妒（Envy）？Spielman(

例如，当人们还没有完全接受自己没有那样的好运气时，就会嫉妒身边那些生来就各种先天条件好的人，这是因为在他们的想象里，他们对这些方面仍然有着控制力（虽然事实并没有）。而一旦人们意识到了自己在这些方面其实无能为力，就不会再对这样的人产生嫉妒心了。
以上四个条件都是嫉妒产生缺一不可的哦~

文章图片
嫉妒的两个方面嫉妒有两面。心理学家区分了嫉妒善意与恶意的一面，这主要与嫉妒所造成的正面与负面的影响有关。
【嫉妒恶的一面】
恶意的嫉妒通常包含破坏性的意图，希望减少被嫉妒的人在比较中的优势，与此同时也减少自己“处于劣势”的感觉。在这种作用下，人们会通过谣言、诋毁、诽谤或其他间接的行动贬损那个被嫉妒的人。例如，在某位同事获得升职加薪时，恶意的嫉妒会让人们忍不住在背后贬损ta 。
此时，被嫉妒的人会遭受一些负面影响：
道德诋毁
尽管人们会因为能力、成就等行为层面上的差距而嫉妒他人。但大多数情况下，人们对于被嫉妒人的诋毁并不直接针对行为，而是转化成对被嫉妒的人道德层面的诋毁（Smith, 2004），以获得某种程度的优越感，并在一定程度上，抵消行为层面的差距对我们造成的自卑感。
然而，这种道德层面的诋毁很容易让被嫉妒的人遭到更多怀疑，甚至被不公平地对待，从而对ta在人际关系上造成深远的负面影响。
心理折磨
另外，被嫉妒的人常常因为担心“嫉妒”给自己带来的人际上的负面影响而感到不安，也因为害怕成为众矢之而感到惶恐。这种担忧和顾虑成为他们巨大的心理折磨（Smith, 2004）。
而嫉妒者，也会因为嫉妒而伤害自己的一些精神福祉。嫉妒是导致人们不幸福的最大因素之一。嫉妒情绪的背后总是埋藏着羞耻感，而羞耻是一种极具破坏性的情绪。
此外，哈佛商业评论曾发过一篇相关文章，研究者对上百位管理者及他们的企业进行了十年的个案研究发现，不加控制的恶意嫉妒对个人事业与企业本身都造成了巨大的损失。
【嫉妒善的一面】
善意的嫉妒通常能让人们有一种被他人的成功或优势所激励的感觉。因此，人们会通过模仿、观察学习等方式尝试接近或达到被嫉妒者的成就。例如，当得知某位同事升职之后，善意的嫉妒让人们更努力地工作以获得升职。
善意的嫉妒有许多潜在的好处
《人格与社会心理学公报》（2011）指出，善意的嫉妒更有利于人们在测验中创造力与智力的发挥，这种影响不同于“羡慕”，“羡慕”让人们有更好的感受，但前者能让人有更大的动力和更好的表现。
善意的嫉妒不仅对人们的行为有激励意义，还对认知层面有促进作用。Sarah E. Hill与她的同事发现，善意的嫉妒能改善人们的专注与记忆（Wallace,2014）。
在其中一个研究中，他们对200名被试进行随机分组。其中一组被试在实验开始前需要回忆一段过去善意嫉妒他人的经历；第二组人则什么也不做。此后，两组人分别向“面试者”（扮演的面试者）做模拟面试。结果在面试过后，第一组比第二组被试能更清晰地回忆起面试过程中所提到的细节。
此外，从进化论的角度看，这种社会性的比较、以及其带来的嫉妒也是不可避免的。它警醒着我们：其他人拥有一些对我们而言十分重要的东西（Hedges, 2012）。也是嫉妒让我们认识到自己在残酷的社会资源竞争中所处的位置，从而帮助我们决定是否调整、以及如何调整生存策略。