糖尿病人能喝牛奶吗（如果能喝牛奶又要注意哪些方面呢）糖尿病人能喝牛奶吗（如果能

糖尿病人能喝牛奶吗（如果能喝牛奶又要注意哪些方面呢）牛奶是深受大家喜爱的一种饮品，经常性饮用牛奶，对人体所具有的好处还是很多的。可是糖尿病患者，却常常会疑惑，究竟自己能喝牛奶吗?

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对于普通人来说，牛奶有着滋润脾胃，生津润肠和补虚安神的功效。但是，牛奶中仅含糖3.4%左右，因而糖含量其实并不高。只相当于菜花的含糖量，可以说低于任何水果，因而对患者血糖影响不大。糖尿病病人由于代谢紊乱，体内会产生一些酸性物质，而牛奶是成碱性食物，所以具有使体液保持酸碱平衡的作用。值得注意的是，牛奶虽然是营养价值很高的天然食品，但是也要适当进行饮用，以避免一些不必要麻烦的发生。

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事实上，对老年的糖友而言，如果能够常喝牛奶，还能帮助其肠道的消化，防止便秘的发生。值得注意的是，经常饮用牛奶虽然对糖尿疾病患者较好，但是患者们此时也要掌握一些正确的喝牛奶的方法。
一般认为，糖尿病患者应当要尽量选择低脂的牛奶。根据研究发现，牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸。该物质会在一定程度上损害机体血管壁的弹性，最终导致患者的血管发生硬化的情况，从而致使脑梗死等疾病的病发。

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总而言之，对于糖尿病人而言，牛奶是可以适当饮用的。因为牛奶中只有3.4%左右的糖分，这里面的糖分和白菜、菜花等蔬菜的含糖量差不多，甚至比其他水果的含糖量都低。因此，喝牛奶对于糖尿病患者来说影响不大。但切记要适当注意饮用的量，不可以喝得太多，喝牛奶也不要自己根据口味添加糖，尤其是红糖。因为红糖含有一定的草酸，而草酸会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀。这样会引起腹胀，还会影响人体对铁、铜微量元素的吸收，很容易导致“牛奶性贫血”的发生。
指导专家：任正新，主治医师，河西学院附属张掖人民医院全科。
擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。
【糖尿病人能喝牛奶吗（如果能喝牛奶又要注意哪些方面呢）】