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舒化奶：这种牛奶的口号是让吸收更加高效、更适合中国人的肠胃 。话说得不错 ， 一些患有乳糖不耐受征的人终于也能喝上牛奶了 ， 因为舒化奶利用乳糖酶分解了乳糖 ， 带给喝牛奶腹胀腹泻者福音 ， 其他是差不多的 。
早餐奶：除了口味纯正的牛奶 ， 现在诸多噱头的个性奶走入千家万户 。这些牛奶加入了不同口味的食品还有配料 ， 让你尝试到味道不同牛奶的同时 ， 营养却是在减少的 。想要获取牛奶的营养 ， 完全没必要买个性奶 。
酸奶：在等量的前提下 ， 纯牛奶和酸奶的营养价值是差不多的 ， 均含有丰富的钙质 ， 容易被吸收 。不喜欢喝牛奶或乳糖不耐受者可以选择喝酸奶 ， 酸奶中所含的有益微生物能促进肠道健康 。
奶酪：含钙最高的奶制品 ， 容易被人体吸收 ， 但是所含热量较高 ， 不能摄入过量 ， 平时作为小零食就可以了 。
朋友们看完这篇后 ， 完全可以根据自己的需求来挑选牛奶并安排喝牛奶的时间啦！

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