孕妇可以吃桑葚吗（孕妇能不能吃桑葚？）最近很多桑葚都到了采摘期

最近很多桑葚都到了采摘期，不少地方吸引消费者都打出了采摘优惠的活动牌子，以至于春季采摘桑葚成了很多读者的周末休闲好方式。有读者也比较疑惑：采摘的时候有红颜色的桑葚和紫颜色的桑葚，到底哪种桑葚更养生呢？是不是因为桑葚能够补肝益肾，所以有温补肝肾的作用呢？桑葚紫黑者功效最好因为性味偏凉虽有益肝肾但是不温

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最近很多桑葚都到了采摘期，不少地方吸引消费者都打出了采摘优惠的活动牌子，以至于春季采摘桑葚成了很多读者的周末休闲好方式。
【孕妇可以吃桑葚吗（孕妇能不能吃桑葚？）】有读者也比较疑惑：采摘的时候有红颜色的桑葚和紫颜色的桑葚，到底哪种桑葚更养生呢？是不是因为桑葚能够补肝益肾，所以有温补肝肾的作用呢？
桑葚紫黑者功效最好因为性味偏凉虽有益肝肾但是不温补一般入药的桑葚多为紫黑色的，红色的桑葚还不够成熟。
《唐本草》中记载桑葚味甘寒，无毒。北宋药学著作《本草衍义》中记载桑葚微凉。
明代药学著作《滇南本草》中记载桑葚"甘酸" 。虽然桑葚归经入肝、肾经。而且《滇南本草》中也记载桑葚能"益肾脏而固精，久服黑发明目" 。但是，因为桑葚毕竟是性味偏凉，所以对于肝肾虚寒的人是不适合长期服用的！

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孕妇胎动不安者适合吃桑葚脾胃虚寒则不适宜服用有的孕妇喜欢吃桑葚，但是不知道到底适不适合吃。实际上，正常食用可以，而且对于胎动不安的孕妇更适合，因为《中药形性经验鉴别法》中记载桑葚有“安胎”的功效。
注意明代药学著作《本草经疏》中也提醒："脾胃虚寒作泄者勿服。"如果孕妇本身属于脾胃虚寒类型的则不适合吃桑葚。

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桑葚利水消肿最好酿酒通血气最好捣末蜜和为丸桑葚虽然有很多功效，但是在中医古籍中记载的具体用法却是有区别的。比如，
《本草纲目》中记载桑葚："捣汁饮，解酒中毒，酿酒服，利水气，消肿。"这就提醒如果要追求桑葚利水消肿的功效，就要以酿酒的方式更好。
唐代药学著作《本草拾遗》中记载桑葚："利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。"这就提醒如果要追求利五脏关节，通血气的功效，就要以捣末，蜜和为丸的方式更好。
此外，桑葚还有很多功效，比如清代药学著作《本草求真》中记载其能"除热，养阴，止泻。"
清代养生著作《随息居饮食谱》中记载桑葚可以"滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。"

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习惯性便秘患者适合吃桑葚
治习惯性便秘有一个桑葚食疗方：鲜桑椹一至二两，水适量煎服。