ad是什么意思（VD、AD、鱼油你都没分清！）( 二 ) 宝爸妈们都希望自己的宝宝能

较纯粹的维生素A、D较纯粹的维生素D

鱼油和鱼肝油，不是一回事儿！

鱼油中含有大量的DHA，是DHA制剂，而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，一字之差，妈妈们不要弄混了！

天然鱼肝油和维生素AD剂，也不能混为一谈！

真正的鱼肝油，主要是保健品和药品，保健品鱼肝油里的维生素A和D的配比较乱，常见的比例为10:1 。
想通过天然鱼肝油补充维生素D，要注意维生素A可能会过量。

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维生素AD剂，俗称“鱼肝油”，是人工合成的复方制剂，一般维生素A和D的比例为3:1 。
① 如果是早产儿、极低出生体重儿，出生在较落后地区，可考虑补充维生素AD剂。服用合剂时，不需要再补充维生素D 。
② 如果宝宝健康且平时营养均衡，仅补充维生素D就可以。
因此，维生素AD可以补，但不推荐吃天然鱼肝油。

避免维生素D补充过量！

现在，有些鱼油、DHA制剂中就含有不少维生素D，妈妈们一定要计算好剂量，不要因重复补充而导致维生素D超标。