家长如何预防孩子抑郁 1和孩子一起进行身体锻炼适度

1和孩子一起进行身体锻炼适度或者有规律的身体锻炼，不仅能锻炼孩子的意志力，还能锻炼他们的学习能力。经常锻炼的孩子，遇到困难更有勇气，更有办法，喜欢迎难而上解决问题。反之，缺乏锻炼的孩子，就想着避重就轻，喜欢找更舒适的方式躲避困难。
2给孩子树立榜样父母是孩子的第一任老师，与孩子在一起的时间也是最亲密、最多的。父母的一言一行都会影响孩子。孩子在日常生活中总会遇到各种各样的问题，有心理上的，有精神上的，还有生活上的。比如不懂得分享，喜欢去攀比等，但如果父母在生活中，就以身作则教会了孩子这些，那么孩子遇到这些事时，就会以父母为榜样去应对。
3不要打骂教育很多父母教育孩子，非常不注意方式方法，经常是顺着心情来，不听话就教，教不会就骂，骂不听就打。其实这一系列动作下来，孩子依然“不听话”，而且打骂教育还很容易伤害孩子幼小的心灵。教育孩子，以引导、鼓励为主，实在太顽皮不听话的，也不要打骂他，可以假装不和他说话、不让他玩玩具、不给他零食等方法，让他意识到不听话的后果。孩子做对时，要及时鼓励他，让他感受成功带来的喜悦与认同感，产生获取更多成功的动力。
4培养孩子广泛的兴趣爱好广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪，有益于心情调节和情感释放。比如绘画、书法、音乐、运动、旅游等。
【家长如何预防孩子抑郁】