蛋白粉怎么使用(健身喝的蛋白粉,究竟怎样食用)( 二 )


蛋白粉怎么使用(健身喝的蛋白粉,究竟怎样食用)
文章图片


所以我们服用乳清蛋白粉,每天只要不超过三勺都不会出现问题,如果出现拉肚子或者不良反应就停止服用蛋白粉 。