什么是牙线（牙线到底该不该用？怎么选？）因为日常刷牙只能清洁颊面、

因为日常刷牙只能清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑及残留食物残渣，很难彻底的清洁牙间隙。因此，牙间隙就成了藏污纳垢之地，导致口腔细菌滋生便会悄悄腐蚀你的牙齿。

那，为什么建议用牙线来清洁牙齿呢？

先来看看什么是牙线吧。

牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成用来清洁牙的邻面菌斑的一种口腔清洁工具。

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而且，牙线虽小作用可不少哦！

第一、能够减少细菌的滋生

按时使用牙线能够把残留在牙缝里面的残渣直接清理干净，从而减少了细菌滋生，预防牙菌斑的产生。牙线也能够有效的清洁口腔，使用牙线能够摩擦掉粘附在牙齿表面的食物残渣，从而让牙齿保持卫生和干净状态，保证了口腔的清洁以及清新。

第二、降低患上牙周疾病的风险

当口腔里面的细菌大量滋生的时候就会引起牙龈炎或者牙周炎等疾病，使用牙线能够清洁牙缝，从而减少口腔里面的细菌滋生，降低了患上牙周疾病的风险。

第三、降低心脏病以及中风的风险

经过研究表明，牙周疾病发病的次数越多，那么患上心脏病以及中风的风险就会越高，适当的使用牙线就能够减少此疾病的发病率有利于保健身体健康。

【什么是牙线（牙线到底该不该用？怎么选？）】但是，牙线虽然是非常值得拥有的牙齿清洁单品，但在我国，牙线的普及率还是非常非常低。

你是不是也在担心使用牙线究竟会不会把牙间隙拉大？

其实这种顾虑是多余的。

在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有弹性，相当于口腔内的减振器、弹簧，起缓冲作用。

牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失。

另一方面，标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。

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可是，往往到超市选择牙线难免看得眼花缭乱，选贵的？选好看的？选口味好的？究竟哪个适合我？

A
按「材料」
分为尼龙牙线和聚四氟乙烯牙线（PTFE）。

尼龙牙线又分为有蜡和无蜡牙线。有蜡牙线相比无蜡牙线更易通过牙间隙，且更坚固耐用。聚四氟乙烯牙线，市面上标有“Glide”字样系此类牙线。物如其名，其更易滑入和有效地清理牙间隙。

B
按「线形」
分为圆形和扁平形。扁平形更适合较小的牙间隙。

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C
按「形式」
分为普通牙线和牙线棒。

初学者可以选择牙线棒，简单易操作；日常选择普通牙线，物美价廉。

最后，送上小编常用的牙线棒用法小干货给你们。

第1步：滑入

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第2步：轻刮一侧、另一侧

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第4步：滑出

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好了，继续清洁下一个牙缝，你学会了吗？