胶原蛋白如何补？？？
\ ① 正确食补 /

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除了饮食里可以多关注一些鸡蛋、牛奶、牛肉这些 ， 至于水里的鱼虾、海鲜类由于我们生活的环境不同 ， 基因结构相差太远、蛋白结构也是如此 ， 在进入人体后可能会被被识别为免疫信号进行攻击 ， 这也是为什么那么多人对海鲜过敏啦！
\ ② 射频类美容仪直接刺激再生 /
射频仪在几十年的临床验证下是可以直接促进胶原蛋白再生的 ， 可以说是目前促进胶原蛋白再生最好的方法 。增加胶原蛋白层的密度 ， 整体真皮层的厚度也会有所增加（范围也在20%-30%） ， 这个微观的变化可以体现在你的皱纹变淡、变浅、变短 。搭配含有A醇、胜肽、白藜芦醇、玻色因、二裂酵母等成分的护肤品也是可以或直接或间接的促进胶原再生 。另外 ， 抗氧化也是能够辅助胶原蛋白再生的 。

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\ ③ 适量服用口服胶原蛋白 /

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【答疑科普篇 喝胶原蛋白是在交智商税吗？】难道口服胶原蛋白就完全无效了吗？也不见得 ， 很多国外的研究者像Matsuda和Tanaka分别在他们2006年和2007年的研究报告中提出 ， 他们以口服胶原蛋白的小

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