八个月宝宝吃什么(8个月宝宝如何安排一日三餐)

八个月宝宝吃什么(8个月宝宝如何安排一日三餐)宝宝长大的过程,是妈妈们幸福又忙碌的过程 。二宝很快就长到8个月了,现在他的认知能力提高了很多,变得越来越聪明了,本领也大大见长,不但会爬,还会清楚地发出“ba-ba”、“ma-ma”的音节,牙齿也长出来了,能吃更多美味的食物了 。
那么,8个月的宝宝在饮食上应该注意哪些问题呢?这可能是每个妈妈关心的问题了,比如,在喂养宝宝时,添加辅食的要求、宝宝一日三餐如何安排、需要的营养等问题 。别担心,下文为你具体解答 。
八个月宝宝吃什么(8个月宝宝如何安排一日三餐)
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8个月的宝宝需要什么营养?从第8个月起,宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素,母乳已经逐渐不能完全满足宝宝生长的需要,所以,依次添加其他食品越来越重要 。
需要添加的辅食是以含蛋白质、维生素、矿物化合物为主要营养素的食物,包括蛋、肉、蔬菜、水果、米粉等 。这个阶段的宝宝,重点营养素要关注维生素D和钙 。
维生素D是脂溶性维生素,能够保存在宝宝的体内,不用每日补充 。它可促进宝宝体内钙和磷的吸收,促进宝宝牙齿的健全和骨骼的发育 。钙是宝宝牙齿和骨骼正常生长和发育的基石之一,能帮助维持心肌的正常收缩 。维生素D与钙搭配食用可以更好地留住钙质,强化骨骼,促进宝宝骨骼的健康成长 。
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8个月宝宝能添加什么辅食?这个阶段的宝宝正是长牙的时期,同时也是味觉开始快速发育的时候,应该考虑给宝宝喂食一些能够用舌头碾碎的柔软的固体食物 。食物的种类可以更多,用来配合咀嚼功能和肠胃功能的发育,同时促进味觉的发育 。
辅食由易于吞咽的稀糊状食物向较稠的糊状食品的转变,比如从10倍粥到7倍粥,从细腻的糊状向略有颗粒的食物的转变,比如菜泥至菜末,肉泥至肉末的变化 。给宝宝添加肉的时候,适宜先喂容易消化吸收的鸡肉、鱼肉 。随着宝宝的胃肠消化能力的增强,逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝等辅食 。
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如何安排8个月宝宝的一日三餐?8个月开始,宝宝一天可以喂2~3次辅食,每次的量可以增加到25克 。增加辅食最的那一餐最好安排在晚上,因为此时和中午辅食间隔时间较长,容易感到饿,加量是没有太大问题的 。那么,如何安排宝宝一日三餐,可以参考以下安排 。
早上6点:母乳或配方奶200毫升;
早上9点:肉粥或烂面条80克
下午2点:母乳或牛奶200毫升;
下午6点:肉粥或蔬菜面100克
晚上9点:母乳或牛奶200毫升
温馨提示:宝宝对食物的喜好和食量在这时期就可以充分体现出来,所以,妈妈可以根据宝宝的喜好和食量来制作辅食 。不论辅食如何变化,都要保证膳食的结构和比例要均衡 。
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8个月宝宝喂养需要注意的问题对宝宝来说,适当饿一点是有好处的,而现实中,宝宝也都有点喂得过饱,容易积食,而不是营养不良 。所以,妈妈必须克服老觉得宝宝不饱、营养不够的心理,确定宝宝饿了时再加喂辅食 。那么,如何掌握辅食的量和种类情况呢?最直接的方法是观察宝宝的大便情况 。
正常大便:母乳喂养的宝宝,大便呈金黄色且较稀软;人工喂养的宝宝,大便呈浅黄色且发干 。
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