1、手臂肌肉发生拉伤之后，一定要立即停止运动，紧接着确定拉伤程度，随后在根据实际情况采取相应的治疗措施 。发生肌肉拉伤之后，如果还强行运动，会加剧肌肉纤维断裂或者是肌腱断裂，加重肌肉损伤程度 。
2、不同的肌肉拉伤治疗方法也是不同的，大家可以自我诊断了解一下拉伤状况 。轻微抬抬胳膊，甩甩手，看是否会有剧烈疼痛的情况出现 。
3、如果疼痛不是很强烈，说明手臂肌肉拉伤不是很严重，一般情况下只要休息好，过两天就会痊愈；如果疼痛强烈，需要采取进一步措施 。
【拉伤了怎么快速恢复】

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