以高乐商竞胜人工智能，拥有心花怒放的未来：读《乐商》( 三 ) 你是否注意到这个现象?现在孩

(3)乐商的第三个组成部分是指个体的快乐或乐观感染他人的能力。快乐或乐观会感染他人，但不同的人对他人的感染力不一样，这也是乐商的一个重要组成部分。
(4)乐商的第四个组成部分指品味能力，即个体对自己生活中的积极事件进行精细加工的能力。生活中并不只有消极事件，任何一个人在其一生中都有许多精彩事件和荣耀时刻，当人们面对这些积极事件时会怎么办呢?所采取的方式又会是什么呢?
美国心理学家F. B. 布莱恩特(F. B.Bryant)将人们处理积极事件的心理和行为过程称为品味(savoring) 。品味意指个体主动地对自己的积极经历、积极体验或积极事件进行精细加工(或深加工)，以增强或延长自己的积极情绪体验(参考《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》，清华大学出版社，2021.3) 。
提高乐商的技术：
源自心理科学家的靠谱快乐方法
人们寻求快乐的方法非常多，但往往乐极生悲，以喜剧始，以悲剧终。这难免让人觉得找快乐是件很不靠谱的事情。但是，未来乐商关乎未来人类的生存，所以，我们需要一些基于积极心理学家科学研究的，可以持续提高乐商的技术。
(1)如何通过某种方式或操作，使自己在目前的状态上很快地快乐起来(或变得更快乐)，这也许该叫做即时快乐技术;
(2)如何使自己的快乐或乐观成为一种人格特征，形成一种生活态度并融入自己的生活，形成一种乐观型解释风格。
第一种方法有点及时行乐的味道，现实中这似乎是纨绔子弟的标配，而实际上他们的乐商通常并不高。
通过下列方法能够提高人们的乐商，让人即时快乐：
(1)强颜欢笑会让人更快乐
(2)把自己生活中的美好留住
(3)细细品味现在
(4)努力去做善事
(5)经常感恩他人或社会
(6)学会宽恕
(7)花时间和你的朋友或家人在一起
(8)照顾好自己的身体
(9)进行冥想练习
这里的第一条方法就让人大跌眼镜——强颜欢笑会让人更快乐!
提升乐商的“强颜欢笑”，和我们普通人想象的不同，特指迪香式微笑[][]，这种微笑除了让微笑的人快乐之外，还能影响或感染微笑的对象(既包括物，也包括人) 。
人在生活中都有体会，当你注视一张迪香微笑的脸超过30秒时，你自己就会不知不觉地跟着微笑起来，这就是微笑的感染性，所以在不快乐时多看看别人快乐的脸也不失为一种让自己快乐的好办法。
当你努力使自己快乐的时候，你也会改变自己已有的感觉，你会觉得你周围的事物更可爱。这个结果也很有用，当你不喜欢某件事、某个人、某种结果而又不得不接受时，你可以有意地进行微笑，而这也可以改变你的态度((参见《吾心可鉴：澎湃的福流》，《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》，清华大学出版社) 。
所以，时刻保持微笑——特别是保持迪香微笑，它是让人快乐的“万能药” 。
用乐商印证每个人的学习和工作
了解乐商之后，我发现自己观察世界，回忆往昔的视角完全不一样了。
我刻意研究了身边两个小孩的成长历程。他们一个成绩从好变差，一个成绩从差变好!
先说这个成绩由好变差的。
这个孩子小学毕业的时候，成绩是全校第一名，而在教育局工作的妈妈悄悄告诉亲友，实际上她的孩子成绩也是全区第一名。
他在得第一名之前是怎么样的呢?上幼儿园之前，他整天开心极了，他的照片被照相馆长期陈列在橱窗里招揽客户。这并不是因为这个孩子长得帅，事实上他的相貌可以说有点丑，但是，他在照片上笑得特别开心，我从没见过这么有感染力的孩子笑容，一看这张照片就会油然从心底生出笑意。