1，运动可以促进代谢，使身体排汗，从而帮助身体排出多余的湿气，比如跑步、骑车、打球等 。
2，脚底有很多穴位，泡脚可以让这些穴位通络，使血液流通 。而且在泡脚的同时也能发汗，让湿气排出体外 。
3，目前因为生活质量提高，大多数人偏向高脂肪高热量食物，这些食物会使身体湿气加重 。所以要采取清淡饮食可以多吃瓜果蔬菜，并且多吃利湿食物 。
【怎样去除湿气？】

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