哈喽大家好！
我是你的老朋友curry！
优秀的人 ， 总是能一次再一次的震撼我们 。就像被称为“老年彭于晏”的徐智林 ， 虽然时隔多年 ， 但他的精神 ， 总是能鼓舞一批又一批的人 。很多人都觉得60多岁是颐养天年的年纪 ， 但是生活本身 ， 就不应该被年龄所定义啊 。

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徐大叔坚持健身达20多年 ， 这一身结实的腱子肉 ， 劲朗潇洒的步伐 ， 仿佛每一个动作都透露着逆生长的生命力 。要是不说 ， 哪看得出来他已经65岁 。

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这一身炫酷的肌肉 ， 怕是不少年轻人都比不上 。或许看到徐智林的身材 ， 很多人都以为他是年轻时就开始健身 。其实不然 ， 他的健身之路是从43岁那年开始的 。

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那时候的他下海从商 ， 体型发胖 ， 中年油腻 ， 还有着三高 ， 挺起大肚子走路上楼梯都成问题 。或者很多人都会觉得 ， 这是中年发福属于正常情况 ， 得过且过日子也就这样了 。

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但徐智林却知道自己不可以再这样下去 ， “这让我意识到应该为健康做些事了 。”于是他走进健身房 ， 开启打磨自己的道路 。

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就像他说的“人这一生 ， 都是按照自己的喜好在打造 。我 ， 徐智林 ， 就是自己的作品” 。中年开始健身 ， 所有的一切都显得有些吃力 ， 但这本身就是逆水行舟的过程 。

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一遍做不到的事情 ， 那就两遍 ， 三遍 ， 五遍 ， 甚至十遍...他有目标 ， 也有恒心 ， 绝不是三天打鱼两天晒网 。每周要保持五次大强度训练＋一次长跑 ， 从不懈怠 。

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“肌肉是一种奢侈品 ， 长期锻炼才能维系 ， 所以健身是不进则退 。”他希望以此带给大家是积极的 ， 向上的 ， 充满正能量的形象 。

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辛勤付出 ， 终究会有回报 。你努力健身 ， 健身不会负你 。长时间的健身 ， 让徐智林慢慢蜕变 。体脂率降低、啤酒肚消失、体能增强 ， 身体更健康 。

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他说：“有一个好身体 ， 可以少给社会、儿女、自己添麻烦 。”很多人都只看到了蜕变的结果 ， 却总是忽略健身的过程 。蜕变之路到底有多艰辛 ， 只有自己知道 。

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从88公斤到77公斤 ， 他花了7年的时间 。健身 ， 不仅改变了他的身材 ， 还改变了他的身材 ， 他让他遇到了相伴一生的爱情 。他的妻子小他13岁 ， 志同道合的两人因健身相恋 ， 说健身就是他们的“媒人”可一点都不为过 。

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