1、午睡时间是因人而异的，科学研究表明对于文员、飞行员、宇航员、医生等职业不同，工作强度不同，身体素质不同，午睡时间从10分钟到45分钟，都是存在的，主要是依据自己的职业特性有关 。
2、一般对文员来说，不需要大量的活动，从事的事情往往是比较简单的，打打电脑等，因此午睡时间在10分钟左右比较合适，这样快速充电式的午睡，能够很好的帮助消除疲劳，恢复身体的能量，睡醒之后就能很好地投入到工作中，并且下午也不会出现犯困的现象，工作效率明显提高 。
【午休时间多久合适】3、飞行员，宇航员等，这样的职业的人，建议午睡的时间保持在20~30分钟，有助于减缓心率，保护心脏，对飞行工作者来说是十分有利的 。并且建议最好是躺在床上睡，能够更好的进入睡眠状态，对心脏健康更有利 。

• 美防长：想和中国军方高层沟通
• 北京时间“接诉即办”平台上线
• 马来西亚总理任内首访新加坡
• 接种HPV疫苗不要错过最佳时间
• 我国成功发射“中星1D”卫星
• 旅日大熊猫“香香”归还中国时间第三次被延期
• 徐州地铁停运站内乘客只出不进 恢复运营时间待定
• 我国成功发射试验十一号卫星！
• 女心理师更新时间追剧日历每周几 女心理师在哪个app平台可以看结局一览
• 粤北韶关丹霞机场确定正式通航时间