方便面热量高吗,减肥能吃吗

1、方便面的热量比较高,可以吃,但是不能多吃,减肥并不是什么都不能吃了,而是要限制每天的总热量 。
2、根据每个人的体重超重的程度,每天活动的量制定个体化的饮食方案 。多吃热量低的,富含膳食纤维的东西 。少吃一些高热量的东西,比如糕点饮料,油腻煎炸的食物等等 。
【方便面热量高吗,减肥能吃吗】3、在饮食控制的同时,一定要多做运动消耗热量,以有氧运动为主,每天至少45分钟 。减肥一定要长期坚持,会出现体重的反弹 。