刘诗诗的烟熏妆杀疯了？这就是人间黑天鹅吧！( 二 ) 刘诗诗近期身着黑色斜肩套装

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很多人是在《乘风破浪的姐姐》中被金晨的颜值和身材圈粉的，姐姐每次的举手投足都让社长心动不已。

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金晨还在直播中量过脖子的长度，竟然有14cm！如此细长的脖子和优越的天鹅颈，加上拥有舞蹈底蕴的优雅动作，这不就是动画中的“白天鹅”吗！

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倪妮也妥妥是肩颈线“优等生” 。肩线流畅，肩与脖子的角度接近直角，穿上抹胸礼裙和小吊带也毫无压力！

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钟楚曦能从《芳华》的千人海选中脱颖而出，不仅演技有保证，身材和气质也一定能打。她强大的气场和淡定自若的神情，被观众们称之为“红毯定海神针” 。

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刚出道的时候钟楚曦有一些婴儿肥，到后期便爱上了健身，再加上从小学习舞蹈，身体线条堪称一绝，也是各大时尚杂志和品牌的宠儿。

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如何打造端正仪态

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所以我们一直强调的天鹅颈到底是一个什么样的概念？具体来说，从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长度应是自身头部长度的一半，即0.5个头长。简单来说，颈部长度≤6cm为短颈， ≥9cm则为长颈。

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天鹅颈就是拥有像天鹅一样修长的脖子，没有脖子前倾或者是脖子后形成的“富贵包”等现象。

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我们可以靠墙站立，将自己的背部、臀部、脚跟都贴紧于墙面，再用手指试着能否放入头的后面，如果可以塞满两只手指以上，就说明自己有脖颈前倾的现象，需要及时矫正，改变形态。

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动作一：从颈部拉伸开始。用手轻轻地让你的脖颈向右边拉伸，感受脖颈的拉伸感。

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动作二：保持拉伸的姿势，转动头部看向侧方，再转回正面，感受头部到脖颈的拉伸。