减肥这件事 ， 努力一次就够了！
最近闫妮的新剧《突围》开播 ， 所有人都被她50岁的身材惊到了！

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再翻看她的微博 ， 更是让人大跌眼镜 。
和23岁的女儿站在一起 ， 完全不像母女 ， 简直就是逆天养眼的姐妹花！

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你发现没 ， 身材好不好 ， 跟年龄真的没有关系 。
身材好的人 ， 就是行走的衣架子 ， 穿什么衣服都像量身定制的一样 。
当你又瘦又美 ， 谁能看得出你多大、有没有生过孩子？
然而对普通人而言 ， 能坚持减肥就已经很难了 。
每天努力跑步、跳绳 ， 报健身班的钱都够自己好几个月工资了 ， 甚至一次又一次的节食、吃代餐粉、减肥药 。
尝试了很多方法 ， 身上的肉却还是一斤不减 ， 还把身体搞垮！
再看看闫妮 ， 从130斤瘦成100斤 ， 减肥一次就不反弹瘦到至今！

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原本凸起的小腹变得平坦、双下巴也不见了、脖子也变得修长不少 ， 整个人年轻不止10岁！
你敢不敢相信 ， 一旦你瘦下来 ， 也可以跟她一样美得闪闪发光！
她是怎么做到的？
早在前两年她就说过：偶尔练练健身有氧操 ， 搭配合理的饮食 ， 就能一次瘦下来！

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不仅瘦的轻松 ， 还活力满满 ， 怎么也看不出闫妮今年50岁 。

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有氧操是什么？真的有用吗？
当然有！
如果你觉得运动枯燥、难坚持 ， 节食太苦、伤身体 ， 不如试试好玩又有趣的有氧操 。
这话可不是我瞎说的 ， 因为我就是这样瘦下来的 。

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你好 ， 我是曹梦琳 ， 大家都叫我卡卡 。
很多人最早认识我 ， 是从2017年人民日报转发我的短视频《睡前10分钟助眠瑜伽》开始的 。
当时总共有1500万人看过我的视频 ， 我还因此获得当年微博封面红人奖 。

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其实我从事健身行业 ， 已经有20年之久 。
是《超级老师》、keep年度盛典、Lululemon、城市运动等节目和活动的特邀嘉宾 ， 也是许多健身教练们的“教练” 。

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别看我现在身材这么好 ， 我也曾因为肥胖 ， 人生有过一段灰暗时刻呢！
从胖妞到苗条女神
是有氧操给了我“新人生”
由于从小性格活泼 ， 热爱表演 ， 念大学的时候 ， 我经常参加各种话剧演出 。
虽然演得好 ， 却也因为胖的原因 ， 形象不够好 ， 很多演出的机会与我无缘 。

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