41岁的殷桃，坚持运动，身材完美，线条紧致，马甲线迷人，羡慕殷桃最近最受人关注的就是与

殷桃最近最受人关注的就是与一众小花出演了一部电视剧，名字叫《正青春》，在电视剧里她的雷厉风行状态，也被人称之为与生活中没有任何区别，生活中的殷桃就是雷厉风行的状态态。

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【41岁的殷桃，坚持运动，身材完美，线条紧致，马甲线迷人，羡慕】《正青春》集结70后， 80后， 90后，但作为大姐的殷桃，在里面也毫无年龄差距，就算与90后的演员站在一起，也像是直接展现出了自己最完美的状态，怪不得剧名叫《正青春》，毕竟殷桃也《正青春》。

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41岁的殷桃，虽然听说年龄之后才知道原来她已经进入了中年期，但其实殷桃与年轻时没有任何区别，殷桃身高1米66 ，体重只有46千克，又是一个不过百的女明星。

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当然很多人又会想到体重不过百，不是平胸就是矮，但其实殷桃这两方面都不占，还是因为坚持运动，让身材变得更好，才能展现出自己的独特魅力。

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都知道女明星在平时生活中坚持运动很重要，殷桃在平时生活中也知道坚持运动的重要性，除了在生活中坚持跑步，坚持有氧运动外，殷桃最喜欢的运动方式就是瑜伽运动。

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慢慢拉伸过程中，除了能让身体达到最大的放松状态，也能有效抗击衰老，永葆年轻。
瑜伽运动方式有很多，还是要看自己能接受怎样的运动状态，下面给大家介绍几个简单的瑜伽运动方式，在平时生活中可以先从最简单最基础的运动方式开始。

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动作一、半蹲式
半蹲式就像运动中的深蹲一般，但并不是深蹲，而是让腿部出现一个30度的角，当然刚开始做这个运动时，不知道角度有多少，可以慢慢的微曲。
上半身一定注意保持直线状态，不要下半身弯曲，上半身也跟着一起弯曲，当然上半身的手臂也不要闲着，尽可能向天花板伸展，努力达到最远的伸展状态。
保持运动状态过程中，头部也要向天花板看去，不要左右乱看。

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动作二、桥式
这个动作让腿部和手臂支撑起整个身体，下半身大腿与小腿成为90度的状态，上半身的手臂紧贴地面，大臂与小臂都要紧贴地面，在努力向上弓起过程中，从膝盖一直到颈部要保持直线的状态。
头部不要向上弓起，紧贴地面可以感受到腹部的脂肪燃烧速度，当然要注意匀速呼吸。