【每天做50个仰卧起坐可以减肥吗】不想出去运动 。在家做50个仰卧起坐能减肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
是的，局部减肥 。
仰卧起坐是一种锻炼肌肉的运动 。想达到局部减肥的效果 。长期坚持是需要时间的 。使这部分肌肉结实 。从而达到看起来瘦的效果 。并且长时间过度锻炼一个部位 。它会使快速肌肉更加发达 。全身运动减肥是没有对称感的 。
想全身减肥 。还需要一些其他的运动来增加卡路里的消耗 。你需要控制你的饮食 。改变一些饮食习惯 。每天控制食物的热量 。减少脂肪的摄入 。增加人体所需的膳食纤维、蛋白质和多种维生素的摄入 。

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